こんにちは、リテーナーです。 もうすぐ夏がやってきますね。 夏と言えば薄着。 薄い布では隠し切れないボディーラインが気になる季節がやってきますね。 今年はコロナ禍ではありますが、今のところ大きな変化点でも発生しない限り世間の動きからGWの雰囲気…

こんにちわ、リテーナーです。 ダイエットのコツって何だかわかりますか？ 私が思い描く正解は継続すること、これです。 継続していかないと一時的に体重は落とせてもその後必ずリバウンドします。 これはダイエットの鉄則です。 減量して引き締めて理想的な…