桜と桃の庭で。

実体験で学んだこと・生活の役に立つことなどを書いています。

2024-01-01から1年間の記事一覧

iPhoneとApple Watchを活用したパワハラ・セクハラ対策:自己防衛の方法

現代の職場環境において、パワハラやセクハラは依然として大きな問題です。これらの問題に対して自己防衛の手段を持つことは非常に重要です。ここでは、iPhoneとApple Watchを活用してこれらの状況に対処する方法について説明します。 1. 証拠の収集 録音機…

納豆摂取による効果効能とそのメリットデメリット

納豆は、日本の伝統的な発酵食品で、大豆を納豆菌(Bacillus subtilis natto)で発酵させたものです。その独特の粘り気と強い風味が特徴で、健康に多くの利点があるとされています。ここでは、納豆の効果効能、メリット、デメリットについて詳しく解説します…

職場のストレス回避術について

職場でのストレスは、私たちの健康や幸福に直結する重要な問題です。しかし、幸いなことに、ストレスを軽減し、より健康的で生産的な職場環境を築くための方法は数多く存在します。ここでは、私の経験から導き出した、職場のストレス回避術をいくつか紹介し…

もし、自動運転の車で事故を起こしたらどうなるの?

こんにちは、リテーナーです。 素朴な疑問が生じました。自動運転の車で事故を起こしたらどうなるのか?と現在と今後について調べてみました。 自動運転車が事故を起こした場合の責任問題は、技術の進展とともに重要な課題として浮上しています。以下に、自…

毎日を心穏やかに過ごす方法と食べ物とサプリメント

忙しい現代社会では、ストレスを感じることが多く、心穏やかに過ごすことが難しいと感じることも少なくありません。 しかし、心の健康を保つためには、日々の生活習慣や食事、サプリメントを見直すことが重要です。 この記事では、心穏やかに過ごすための方…

アップルウォッチを活用して質の高い睡眠を取る方法

こんにちは、皆さん!今回は、アップルウォッチを使って質の高い睡眠を取る方法についてお話しします。アップルウォッチは、健康管理に役立つ素晴らしいツールだと私は思っています。 睡眠の質を向上させるために、どのように活用できるか書いていきます。 1…

質の高い睡眠を取る方法

皆さん、こんにちは!毎日ぐっすり眠れていますか? 質の高い睡眠は、私たちの健康と幸せのためにとても大切なものです。 でも、忙しい日々やストレスで、なかなか良い眠りを取れないこともありますよね。 今日は、誰でも簡単に実践できる、質の高い睡眠を取…

ダイキンのサービススタッフが家に来た(フィルターバキバキ巻き込み対応)

こんにちは、リテーナーです。 何年か前にも我が家にダイキンのサービススタッフが来てエアコンのフィルターを無償交換してもらったって記事を書いています。その記事はどれくらい前かなあと遡って見てみると2014年となんと10年前・・・。時の流れの速さに…