こんにちは、リテーナーです。 週末時間があるときは定期的にウォーキングを行い体力の維持向上と老化防止になればと思い、歩いています。 ウォーキングを続けていると体型、体重の安定がみられたのでウォーキングによるダイエット効果とそのメカニズムを調…
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